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¿Qué efecto tiene el uso voraz de las redes sociales (que consumen constantemente imágenes de personas perfectas que posan en cuadros ingeniosamente dispuestos) en la salud mental de los usuarios, especialmente de las mujeres jóvenes?
Esa pregunta está en la mente de muchas personas, y está en el corazón del episodio de esta semana del podcast «Chasing Life».
“Cómo te ve la gente, supongo, con las redes sociales: quieres sacar una buena imagen de ti mismo, hacer que parezca que tu vida es tan perfecta, aunque no la vida de todos es perfecta”, de 16 años. -la vieja Sky Gupta le dijo a su padre, el Dr. Sanjay Gupta, durante una entrevista profunda este año en la que tocó el tema de la presión para ser perfecta.
No es ningún secreto que los jóvenes, especialmente las mujeres jóvenes, están en crisis. A informe de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de EE. UU., publicado a mediados de febrero y basado en datos del otoño de 2021, pinta una imagen inquietante y desgarradora de la salud mental de los estudiantes de secundaria de hoy. Es la primera encuesta de Comportamiento de riesgo juvenil, realizada cada dos años, para recopilar información desde el comienzo de la pandemia de Covid-19.
La encuesta encontró que el 57% de las adolescentes informaron sentirse persistentemente tristes o desesperanzadas en 2021; la tasa para los adolescentes varones fue casi la mitad, pero todavía alarmantemente alta, con un 29 %. Un poco más de la mitad de los encuestados LGBQ+ informaron tener problemas de salud mental, y más de uno de cada cinco había intentado suicidarse en el último año.
El informe también documentó que casi una de cada tres adolescentes consideró seriamente intentar suicidarse. Hubo aumentos con respecto a encuestas anteriores en niñas adolescentes que sufrieron violencia sexual y niños adolescentes que también sufrieron acoso electrónico.
Aunque el informe no relaciona estos hallazgos alarmantes de angustia mental específicamente con el uso de Internet o las redes sociales, otros estudios han encontrado asociaciones, y funcionarios de salud pública y psicólogos han conectado algunos de los puntos.
La correlación no es causalidad, pero la evidencia de una conexión sólida es difícil de ignorar.
“Es muy obvio que gran parte de lo que le sucede al adolescente promedio es que vive gran parte de su vida en el mundo digital en las redes sociales, y gran parte de esto está conectado y tiene un impacto en su salud mental… y en cómo se sienten acerca de esas cosas”, dijo Keneisha Sinclair-McBride, psicóloga asistente en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento del Boston Children’s Hospital y profesora asistente de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard.
Sinclair-McBride, que se especializa en parte en problemas de imagen corporal y trastornos alimentarios, dijo que ve mucha depresión, ansiedad y trauma en su práctica. Ella lo describe como “una epidemia de soledad y agobio”.
Ella no cree que sea demasiado descabellado conectar los trastornos alimentarios y los problemas de salud mental centrados en la imagen corporal con el uso de las redes sociales.
“No creo que sea demasiado endeble en absoluto (para sacar una conclusión). Creo que puede comenzar bastante inocentemente como… ‘La alimentación de esa persona se ve realmente saludable; tal vez voy a copiar algunas de sus recetas.’ Y eso puede ser súper inocuo, divertido y simple”, dijo, pero “puedes caer fácilmente en la madriguera del conejo de más y más y más y más, dependiendo de tu maquillaje particular.
“Y luego está el hecho de que hay tantas apariencias de personas en el mundo digital que no son reales, ¿verdad?”. ella dijo. “Los filtros, Photoshop, mejoras cosméticas que tiene la gente. Y muchos adolescentes que aún se están acostumbrando a sus cuerpos en crecimiento se comparan entre sí: ‘Bueno, no me parezco a ella’. (Pero) ¡ella tampoco se parece a ella! Pero no lo sabes porque estás mirando su feed de redes sociales. Pero ahora te sientes inadecuado por lo que ves en tu pantalla”.
Se llama el efecto selfie. Los estudios han demostrado que desplazarse a través de un suministro ilimitado de imágenes cuidadosamente elaboradas y luego compararlas con sus propias circunstancias de la vida real puede tener un efecto notable en el estado de ánimo y la salud psicológica. Incluso verse a sí mismo con demasiada frecuencia en una selfie filtrada puede distorsionar la percepción, lo que resulta en infelicidadsin mencionar cómo la distorsión de las cámaras de un teléfono inteligente también puede conducir a angustia.
¿Qué podemos hacer para contrarrestar este interminable salón de espejos y preservar la salud mental de los adolescentes de hoy? Para obtener consejos sobre cómo ayudar a sus hijos a navegar este campo minado y lograr el equilibrio, y para obtener más información sobre la conversación con Sinclair-McBride, Escucha el podcast completo aquí.
