¿Cuántos huevos deberías comer por semana, según la OMS? – Remolacha

Según la OMS, una persona que goza de buena salud puede consumir hasta siete huevos por semana, lo que equivale a un huevo al día. Este nivel de consumo no solo es seguro, sino que también puede ser beneficioso para la salud, ya que no eleva significativamente los niveles de colesterol en sangre ni representa un riesgo considerable para la mayoría de los individuos. La clave está en mantener una dieta balanceada y complementar el consumo de huevos con otros alimentos nutritivos. (Seguir leyendo…)