¿Como dormiste anoche? ¿Dormiste pródigamente, temperatura y temperamento alineados, despertando con el sol? ¿O fue una de esas noches de mar tormentoso, sueños indistinguibles de las preocupaciones de la vida de vigilia, sábanas enredadas, ojos en el reloj?
El sueño es misterioso, aunque nos esforzamos por que no lo sea tanto. Usamos metáforas para describirlo, diarios para rastrearlo, productos farmacéuticos para manipularlo. He pasado una buena década tratando de encontrar la almohada perfecta.
A medida que envejecemos, nuestras necesidades de sueño cambian. Las fuerzas que trabajan en contra de nuestras siete a nueve horas tranquilas se multiplican. Cuando tenía 20 años, decidí que si quería llevar una vida plena y emocionante, tendría que sentirme cómodo yendo exhausto al trabajo. Esto parecía, en ese momento, como un modelo viable. No pensé mucho en dormir. Pensé en la vida de vigilia, en cómo sacarle el mayor provecho posible, con solo breves paradas en boxes para repostar. Me quedaba despierto hasta tarde, apenas dormía, me despertaba con la alarma unas horas más tarde.
“Por definición, si está usando un despertador para despertarse, entonces tiene una falta de sueño crónica”, dijo la Dra. Indira Gurubhagavatula, especialista en sueño de Penn Medicine, a Dani Blum del Times. Si está durmiendo lo suficiente, se despertará naturalmente cuando esté descansado.
Ahora, en la mediana edad, estoy decidido a confiar en una alarma solo cuando tomo un vuelo temprano. La hora de acostarse es sagrada, y violarla requiere una plataforma de PowerPoint que describa los riesgos y las recompensas y el retorno de la inversión. Ahora siempre estoy haciendo cálculos, hablando del sueño como si fuera moneda, sintiendo siempre escasez, ávido de más. “Vienen los cobradores de deudas del sueño”, Oliver Whang escribió en The Times el año pasado. “Quieren que sepas que no existe el perdón, solo una expectativa cambiante de cómo y cuándo les devolverás el dinero”.
Últimamente le he estado preguntando a la gente qué tan bien duermen. Sus respuestas son complicadas. Aunque sabemos que debemos practicar una buena higiene del sueño para ser saludables y efectivos, sigo detectando un toque perverso de orgullo cuando las personas me dicen que no duermen bien, como si fueran los nobles centinelas de la sociedad, despiertos toda la noche. escaneando la oscuridad en busca de depredadores. Aquellos que dicen que duermen bien son un poco tímidos, como si su descanso fácil indicara una mente demasiado mimada, una vida demasiado simple. Una persona dijo sobre el sueño en la edad adulta: “Me encanta dormir ahora más que nunca. ¿Tiene sentido?»
Sabía exactamente lo que querían decir. Cuanto más viejo me hago, más agradecido estoy por todo lo que puedo dormir. Anhelo la limpieza nocturna, el “sacando la basura” que ocurre en el cerebro mientras el cuerpo está fuera. Una siesta rápida funciona como reiniciar una computadora; mi sistema está descontrolado, así que me desmayo y luego me despierto un rato después, sin datos innecesarios. Anhelo lo que Walt Whitman llamado “vuelo libre hacia lo sin palabras, / lejos de los libros, lejos del arte, el día borrado, la lección cumplida”.
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LA SEMANA EN CULTURA
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El presidente Biden hará proporcionar municiones en racimo a Ucrania, rompiendo con los aliados occidentales que se oponen a las armas. Llamó a la decisión difícil pero necesaria ya que Ucrania se está quedando sin municiones.
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El Pentágono dijo que las municiones en racimo que estaba enviando habían sido mejoradas para reducir el riesgo para los civiles, pero aún contienen granadas viejas que fallar a altas tasas.
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Los Estados Unidos agregó más trabajos el mes pasado, continuando una racha de 30 meses. Pero la cantidad de nuevos puestos de trabajo fue menor que en meses anteriores, una señal de que el mercado laboral se está enfriando.
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El primer ministro de los Países Bajos, Mark Rutte, anunció que renunciaría después de que su coalición gobernante se fracturó por una disputa sobre cómo manejar a los inmigrantes.
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El pistolero del tiroteo en El Paso Walmart de 2019, un nacionalista blanco que se describe a sí mismo, fue sentenciado a 90 términos de vida consecutivos por cargos de delitos de odio.
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Una mancha gigante de algas malolientes en el Golfo de México que ha estado amenazando las playas de Florida se redujo en un 75 por ciento el mes pasado.
CALENDARIO CULTURAL
🎥 “Mission: Impossible — Dead Reckoning Part One” (miércoles): Es un poco difícil hacer un seguimiento de cuántas películas hay en esta serie de acción y espionaje de Tom Cruise, ya que dejaron de usar números en los títulos después de la tercera parte. Pero ahora estamos en la séptima película, que en sí misma es la primera de dos partes. (¿Entendido? ¿Sí?) Y si aún no has visto el truco en el que Cruise conduce su motocicleta por la ladera de una montaña, entonces muéstrame la cueva en la que has estado pasando el rato, porque me gustaría ir. allí y descansar mis ojos.
📺 “Bluey” (miércoles): En una pieza divertida que aboga por lo moderno “papá canónigo(Crocs, weed, wife guydom), The Times llamó a Bandit, el patriarca canino de esta caricatura australiana, «una representación texturizada de la paternidad responsable moderna». ¡Así que es hora de lanzar la señal de papá! Diez nuevos episodios están llegando a Disney+.
RECETA DE LA SEMANA
Ensalada De Tomate Y Melocotón
Soy un devoto de los tomates de verano y creo firmemente que no hay mejor uso para ellos que una ensalada jugosa y vibrante. Alexa Weibel hace que la ensalada sea un poco elegante puntuándolo con melocotones y agregando una cama de queso de cabra batido, una respuesta picante a la dulzura de la fruta. La presentación es hermosa y la receta no es difícil de hacer, razón de más para aprovechar el momento.
BIENES RAÍCES
La caza: Un par de antiguos inquilinos buscaban un condominio en el West Side de Manhattan. ¿Cuál eligieron? Juega nuestro juego.
VIVIENDO
Galerías de Nueva York: Verificar Exposición individual de Edgar Calel.
Visita las Azores: Encuentra tierra, agua, fuego y aire — a veces todo a la vez.
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Viaja como un rico: Visita el Valle de Napa sin gastar demasiado.
CONSEJO DEL CORTADOR DE ALAMBRE
En defensa de las gafas de sol baratas
El verano se trata de sentirse despreocupado. Entonces, ¿por qué gastarlo atado a un par de anteojos de sol caros que constantemente te preocupa perder o romper? Después de derrochar en un par de costosos pares de diseñador en mi juventud, y perderlos en el fondo del océano o dejarlos en los aviones, me he convertido en un gran admirador de las gafas de sol Sungait Vintage Round, las más baratas de todas. Selecciones de gafas de sol baratas de Wirecutter. Son resistentes, tienen estilo y cuestan menos de $20. Coge un par (o dos) y pierde el estrés del verano. — Rosa Maura Lorre
Abierto Femenino de Estados Unidos: El escenario no podría estar mejor preparado para Rose Zhang. Después de dos títulos de la NCAA en Stanford, Zhang se convirtió en profesional en mayo y rápidamente ganó su primer evento. Llegó a Pebble Beach esta semana ya con el récord del campo, un nueve bajo par que disparó en la universidad. “El golf ha estado esperando a Rose Zhang”, escribió Brendan Quinn de The Athletic. 3 pm hora del Este, hoy y mañana, por NBC.
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