cnn
—
Mark Duplass habla de sus décadas de lucha con ansiedad y depresión.
El productor y “The Morning Show” estrella acudió a Instagram con una actualización sobre su salud mental.
«He estado luchando contra la ansiedad y la depresión durante la mayor parte de mi vida», escribió. “A veces es sólo una sensación sutil de que algo muy dentro de nosotros anda mal. A veces es un poco más fuerte y afecta mi capacidad para funcionar correctamente. Y a veces irrumpe por la puerta de mi casa y me inmoviliza contra el suelo durante un período de tiempo desconocido y aparentemente insuperable”.
Continuó: “Cuando veo fotos mías como ésta, puedo ver el miedo y la tristeza detrás de la sonrisa. Incluso en mis momentos más «felices». Pero en momentos como estos, cuando el mundo es tan profundamente aterrador y triste, es una lucha simplemente mantenerme en pie y evitar estrellarme”.
Duplass dijo que viene «desde la perspectiva de alguien con años de experiencia lidiando con esto y excelentes sistemas de apoyo… ejercicio diario, 8 horas de sueño, la medicación adecuada, un gran terapeuta, una familia que me ama y me apoya, la capacidad de comer». alimentos saludables, etc.”
«Así que quería tomarme un momento para enviar mi amor y apoyo a todos ustedes que puedan estar lidiando con algo similar», escribió. “Sé que hemos escuchado todos los tópicos antes, pero a veces es bueno escucharlos nuevamente. Usted no está solo. Hay ayuda. Esto pasará.»
Su coprotagonista de “Morning Show”, Jennifer Aniston, comentó la publicación con un emoji de corazón.
Duplass concluyó su mensaje con información para cualquiera que pueda necesitar ayuda.
“Si te encuentras descendiendo a un lugar nuevo y aterrador, envía un mensaje de texto, llama o chatea con el ‘988’ y habrá alguien disponible las 24 horas, los 7 días de la semana para ayudarte. Les envío a todos una gran explosión de resiliencia, luz y amor”, escribió.
