¿No puedes dormir bien? Estas enfermedades podrían estar detrás del insomnio

Diversos factores pueden alterar el sueño: desde el estrés diario y el uso excesivo de pantallas hasta el consumo de cafeína a deshoras. También influyen el ruido, la luz, las temperaturas extremas, los cambios de horario por viajes o trabajo nocturno, y el envejecimiento. Sin embargo, no siempre se trata de malos hábitos: muchas veces, el insomnio puede ser un síntoma de enfermedades más complejas, destacan especialistas

Algunos trastornos de salud afectan directamente la calidad del sueño, y es importante conocerlos para tomar medidas. Estas son 10 enfermedades en las que el insomnio puede aparecer como un síntoma clave:

• Depresión: dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes o muy tempranos.
• Ansiedad generalizada: la preocupación constante activa la mente e impide relajarse.
• Trastorno bipolar: durante las fases maníacas o depresivas, el sueño suele alterarse.
• Hipertiroidismo: el exceso de hormonas provoca agitación, taquicardia y falta de sueño.
• Enfermedad de Parkinson: los movimientos involuntarios y el desajuste en el reloj interno afectan el descanso.
• Alzheimer y otras demencias: causan desorientación nocturna y despertares frecuentes.
• Fibromialgia: el dolor persistente dificulta alcanzar un sueño profundo.
• EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica): la falta de aire puede despertar al paciente varias veces por noche.
• Apnea del sueño: interrupciones respiratorias que fragmentan el sueño sin que siempre se note.
• Reflujo gastroesofágico: el ardor al acostarse puede mantener a la persona despierta o despertarla repetidamente.

El insomnio no solo afecta la energía o el ánimo, ya que también puede tener consecuencias a largo plazo. La falta de descanso disminuye la concentración, impacta la memoria y eleva el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, metabólicas y del sistema inmune.

Además, puede empeorar condiciones de salud preexistentes, sobre todo las neurológicas o emocionales.

Por eso, si las noches en vela se repiten con frecuencia, es fundamental consultar a un especialista. Un buen diagnóstico puede ayudarte a entender si detrás del insomnio hay algo más que preocupaciones o malos hábitos. Cuidar tu sueño es también cuidar tu salud integral.